¿Eres de esas personas que le gusta cuidarse tanto a sí mismo como al medio ambiente?  Quizás el ‘plogging‘ sea la actividad sostenible que debes realizar para validar estos dos compromisos. El ‘plogging’ consiste en recoger basura cuando se sale a correr, una modalidad que surgió en  Estocolmo (Suecia) en 2016 y que cada vez reúne más adeptos. Incluso en España, existen encuentros para recoger basura mientras se practica el running, como es el caso del Plogging Tour que tuvo lugar a principios de este año en Ibiza, y que reunió a más de 1.500 personas. Además esta práctica ecológica se ha extendido a deportes acuáticos o también a aquellos que hacen senderismo o salen en bicicleta. ¿Qué necesitas? Una bolsa donde depositar los residuos y tus zapatillas de correr.

Estos corredores aseguran que se puede quemar alrededor de 300 calorías con 30 minutos de práctica, ya que combina correr con sentadillas cada vez que se recoge un desperdicio. Si ya correr reúne increíbles beneficios para la salud, entre más ejercicios añadamos a nuestra carrera más completo será el entrenamiento. Según los ‘ploggers’, esta actividad tiene multitud de beneficios psicológicos, como mejora de la autoestima, aumento de la confianza o reducción del estrés, y también físicos, como pérdida de peso, fortalecimiento de huesos, articulaciones y sistema inmune o paulatina mejora del rendimiento atlético a partir de la constancia. 

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Fue Erik Ahlström, un joven vinculado a la conocida activista Greta Thunberg quién ideó esta actividad, cuyo término ‘plogging’ es el resultado de la fusión de la popular palabra inglesa ‘running’ y de la expresión sueca ‘plocka upp’, que significa recoger. Además, aquellos que realizan esta práctica deportivo-ecológica se hacen llamar los ‘ploggers’.  Se ha convertido en una tendencia a nivel mundial ya que ha despertado la conciencia social de muchos runner. Hoy en día, según anuncian en la página web de la iniciativa, se ha extendido a más de 100 países y cada día más de 25.000 personas “corren por el planeta”.  

Emily Wright, una plogger y residente de Virginia (Estados Unidos) declaraba en un artículo a The Washington Post: “No puedo pasar al lado de una botella de plástico y no recogerla. Me parece mal que una persona no sea responsable de su basura”.

Según se detalla en la propia página web: “Obviamente, el objetivo es que ya no deberíamos tirar basura a nuestro alrededor”. Se trata de dar un paso en el camino y recoger la basura que existe para que así la gente tire menos, imitando el comportamiento.

Además, con motivo del Día Mundial de la Naturaleza (el 3 de marzo) esta tendencia deportiva cobra protagonismo. Es el momento de ser “fit” mientras se cuida el medio ambiente. ¿Cuánta basuras crees que se puede recolectar en una carrera por tu barrio? Si la respuesta es “mucha” con más motivo se debe dar el salto del running al plugging. 

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